Jokainen ekologi tietää, että metsä, jossa on runsaasti erilaisia kasvilajeja, on terveempi kuin kaupallinen plantaasi, jossa kasvaa vain yhtä puulajia. Monimutkainen ekosysteemi selviytyy myrskyistä, kuivuudesta ja lämpötilavaihteluista ilman ulkopuolista puuttumista, kun taas monokulttuurit vaativat jatkuvaa hoitoa pysyäkseen kasassa. Sama pätee ihoon — se on tasapainoisempi ja terveempi, kun siinä elää monipuolinen joukko mikrobeja.

Kun asiaa miettii, se on täysin loogista. Meille kerrotaan, että mikrobiomi puolustaa elimistöä taudinaiheuttajilta ja hoitaa monia tärkeitä tehtäviä, kuten edistää ruoansulatusta sekä osallistuu vitamiinien ja mineraalien muodostumiseen. Emme voi odottaa, että vain muutama mikrobilaji osaisi kaiken — jokaisella on oma erityistehtävänsä ja oma paikkansa suolistossa tai iholla. Jos osa niistä katoaa, syntyy helposti epätasapaino.

Nykyaikainen elämäntapamme ei ole tehnyt hyvää mikrobiomimme monimuotoisuudelle. Heikennämme sitä jatkuvalla desinfioinnilla, pesemisellä, säilöttyjen ja käsiteltyjen ruokien ja juomien nauttimisella, luonnon välttelyllä sekä lääkkeillä, kuten antibiooteilla, joiden tarkoituksena on tuhota bakteereja. Myös ihonhoitotuotteemme ovat usein voimakkaasti säilöttyjä, mikä tarkoittaa, että ne tappavat vahingossa hyödyllisiä mikrobeja ihon pinnalta joka käyttökerralla. Tällaiset jatkuvat häiriöt ajavat ihon (ja koko kehon) pysyvään epätasapainoon, mikä lisää tulehdusta ja nopeuttaa ikääntymistä.

Onneksi tähän on ratkaisu — kun tunnistaa tekijät, jotka köyhdyttävät mikrobiomin monimuotoisuutta, voi tehdä pieniä, järkeviä muutoksia. Syö mahdollisimman luonnollista ja käsittelemätöntä ruokaa, valitse ihon- ja henkilökohtaisen hygienian tuotteet huolella, siivoa kotia vähemmän voimakkailla aineilla ja hyväksy se, ettei luonto ole likainen.