IHOSSASI TAPAHTUU JOTAIN AIVAN POIKKEUKSELLISTA!
MILJARDIT mikrobit tuhansista eri lajeista asuttavat ihoasi. Normaalisti ne elävät sovussa ja tarjoavat rakennuspalikoita, jotka tekevät ihostasi terveen ja kauniin. Jos häiritset näitä hyvin toimivia mikrobiyhteisöjä, ongelmat alkavat. Ikääntymisen merkit ja muut fyysiset oireet (kuten akne, ekseema ja herkkyys) alkavat näkyä.
Tietenkään kyse ei ole vain yksinkertaisesta bakteerifarmien kasvattamisesta iholla – hyvät bakteerit voivat muuttua pahoiksi, tilanteesta riippuen. Esimerkiksi Pseudomonas aeruginosa (hyvä bakteeri, joka luonnollisesti elää ihollasi). Oikeassa ympäristössään, eli iholla, se erittää pseudomonihappoa, joka auttaa estämään ihon infektioita. Mutta jos ihon mikrobiomi kärsii häiriöstä (dysbioosi), bakteeri voi päästä verenkiertoon. Tällöin se ”vaihtaa puolta” ja voi aiheuttaa ongelmia ruoansulatus- tai hengityselimistössä.
Kuulostaa melkein elokuvan juonelta – bakteerit ihollani pitävät sen vahvana, minä tuhoan ne, ja ne lähtevät pakenemaan, päätyen kielletyille alueille häiritsemään toista järjestelmää. Samalla ne jättävät ihoni suojattomaksi ja haavoittuvaiseksi todellisia vihollisia vastaan. Ei mikään ”onnellisen lopun” juoni.
Kuinka säilyttää tasapaino, joka pitää ihon suojabarriäärin ehjänä? Näillä tavoilla, jotka eivät ole kovinkaan vaiketa.
- Säilytä pH-tasapaino. Ihon ihanteellinen pH on noin 4,5. Haitallisille mikrobeille tämä toimii vähän kuin happokylpy, kun taas hyville bakteereille se on erittäin suotuisa alusta. Monet palasaippuat ja pesuaineet ovat hyvin emäksisiä. Älä käytä niitä – iholla voi kestää jopa 18 tuntia palautua. Siinä ajassa olet todennäköisesti pessyt jo ihosi uudelleen ja kierre vain jatkuu. Luultavasti tärkein asia, jonka voit ihollesi antaa, on pH-tasapainossa olevat tuotteet.
2. Vältä antibiootteja ja antiseptisiä aineita – ne tappavat bakteereja. Tiedät että ne tappavat bakteereja ja se on syy miksi käytät niitä, mutta nyt tiedät, ettei sinun pitäisi tappaa mikrobiystäviäsi, koska silloin patogeeniset mikrobit valtaavat tilaa iholtasi. Eli lopeta bakteereja tappavien voiteiden ja tuotteiden käyttö (jollet sitten ole kirurgi).
3. Etsi luomutuotteita, joissa on mieto säilöntäjärjestelmä. Säilöntäaineet tappavat mikrobeja (kukapa haluaisi karvaisen kosteusvoiteen), mutta oikealla tuotekehityksellä voidaan löytää sellainen säilöntäjärjestelmä, joka täyttää kaikki vaatimukset.
4. Prebiootit tukevat probiootteja. Hyvät mikrobit joista tässä on puhuttu, ovat probiootteja. Prebiootit taas ovat niiden ravintoa, jonka avulla probiootit voivat kukoistaa. Oikeiden mikrobien saaminen on tärkeä alku, mutta niiden ruokkiminen ja hoitaminen on erinomainen tapa astua tulevaisuuden ihonhoitoon .
