Yksi suurimmista huolenaiheistamme auringolle altistumisen suhteen on se, että pelkäämme sen nopeuttavan ihomme vanhenemista. Vaikka tämän huolen taustalla on hyvä syy, on joitain asioita syytä ottaa huomioon.
Liiallinen auringolle altistuminen vaikuttaa varmasti haitallisella tavalla ikääntymiseen, mutta se ei tarkoita, että mikä tahansa määrä aurinkoa vaikuttaisi samalla tavalla. Terveelliset D-vitamiinitasot vähentävät tulehduksia ja hidastavat ikääntymisprosessia, joten ilman riittävää määrää D-vitamiinia me vanhenemme nopeammin ja vähemmän arvokkaasti. Terve iho tarvitsee D-vitamiinia, ja terve iho myös ikääntyy hitaammin.
D-vitamiinin esiaste, jota kutsutaan provitamiini D:ksi, on osa ihomme talia – ihomme luonnollisia öljyjä. Ikääntyessämme kuitenkin ihomme tuottaa vähemmän provitamiini D:tä. Kun tulemme 70 vuoden ikään, tuotamme puolet siitä, mitä tuotimme 20-vuotiaina. Tämä altistaa ikääntyneet ihmiset D-vitamiinin puutokselle.
Terve altistuminen auringolle ylläpitää D-vitamiinitasojamme ja auttaa ikääntymään arvokkaammin – vaikka suurin osa ihonhoitomarkkinasta uskottelee meille päinvastaista.
Optimaalisimpien ikääntymistulosten saavuttamiseksi, kannattaa kysyä itseltään: ”Kuinka voin tukea terveellisiä D-vitamiinitasoja ihossani ikääntyessäni?”
